Stress ist, wenn der Bauch nein sagt und der Kopf ja. 

Wie schaffen Sie es, mit dem Nein im Frieden zu sein? Ein Nein ist nicht das Ende der Kommunikation, sondern dahinter öffnen sich neue Perspektiven. Diese werden im Kurs beleuchtet. 

Sie lernen achtsam mit sich selber und mit Ihren Mitmenschen umzugehen. Grenzen zu setzen, ohne andere und sich selbst zu verletzen. Mit Hilfe der gewaltfreien Kommunikation wird es ermöglicht, in die Selbstreflexion zu gehen und gleichzeitig die eigenen Bedürfnisse und die Bedürfnisse der anderen im Blick zu haben.